Wat doet Tai Chi met je lichaam?

Je vergroot je lichaamsbewustzijn en komt tot rust door het langzaam uitvoeren van de bewegingen.

Doel van de oefeningen is lichaam en geest in balans te brengen en de energie in het lichaam zo goed mogelijk te laten stromen. Tai Chi is geschikt voor jong en oud. Het werkt meestal het beste als je het regelmatig doet.